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영하 20도 혹한기 훈련, 잠꼬대 에피소드, 동생과의 통화, 자격지심 극복까지. 군 생활 적응에 대한 생생한 경험담과 실질적인 조언을 2026년 최신 정보로 정리했습니다.
잠꼬대의 과학적 원인과 수면 단계별 특징, 유발 요인, 건강 이상 신호 가능성까지 2026년 최신 정보를 담아 자세히 알려드립니다.
잦은 잠꼬대, 격렬한 수면 중 행동, 단순한 버릇일까요? 50세 이후 시작된 잠꼬대는 렘수면 행동장애(RBD) 또는 뇌 질환의 신호일 수 있습니다. 수면다원검사, 진단 및 치료법까지 자세히 알아보세요.
