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2026년 기준 노후 생활비, 월 490만원이 현실적인 이유와 직접 계산하는 방법을 알려드립니다. 통계 기반 적정 생활비, 항목별 지출 분석, 나이별 변화, 역산 방법까지 상세히 알아보세요.