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퇴행성 디스크로 인한 허리 통증, 필라테스로 완화될까? 전문가가 알려주는 재활 필라테스 접근법, 코어 안정화 운동, 기구 활용법, 추천 대상까지 2026년 최신 정보로 총정리했습니다.
