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10초 한 발 서기 테스트, 사망 위험 2배 높이는 이유는? 2026년 건강 점검

한 다리로 10초 이상 서지 못하면 사망 위험이 2배 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 집에서 간단히 해보는 10초 테스트 방법과 균형감각 향상 실천법을 통해 건강한 미래를 준비하세요.