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헬스장 3번 도망친 게이머가 VR 게임으로 4주 만에 5kg 감량한 비법을 공개합니다. 실제 체중 및 허리둘레 변화 데이터와 함께 성공적인 VR 운동 루틴 및 식단 관리법을 알려드립니다.
하루 30분 홈트로 3개월 만에 체지방 6% 감량, 체중 8kg 감량한 실제 루틴을 공개합니다. 단계별 운동 계획과 시스템 구축 비결을 확인하고 집에서 몸을 바꿔보세요.
